Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger:

1. **Accept af skam:** Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning.

2. **Tilstedeværelse og selvmedfølelse:** Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og forståelse, hvilket kan modvirke de negative virkninger af skam.

3. **Handling i tråd med værdier:** Coachingen fokuserer på at træffe handlinger, der er i overensstemmelse med personlige værdier, hvilket kan hjælpe med at reducere skamfølelsen ved at rette fokus mod meningsfulde og konstruktive handlinger.

Ny motivation og energi? - kom og vær med 🥰

#Psykologiskfleksibilitet  #Psykologisktryghed  #ACTMatrix  #Coaching #ARACA  #ACT 

HVORDAN HÅNDTERER JEG MINE SKAMFØLELSER?