Når det handler om at tackle afhængighed, kan ACT Matrix Coaching have tre væsentlige virkninger:

1. **Accept og håndtering af trang:** Ved at øge bevidstheden om trangen og lære at acceptere den uden at handle på den, hjælper coachingen med at håndtere og reducere den impuls, der følger med afhængigheden.

2. **Værdibaseret adfærd:** Ved at fokusere på ens personlige værdier og retning i livet kan ACT Matrix Coaching motivere til handlinger, der er mere i overensstemmelse med disse værdier, hvilket kan reducere trangen til afhængighed.

3. **Øget psykologisk fleksibilitet:** Coachingen fremmer evnen til at håndtere stress, trang og negative følelser mere effektivt, hvilket minimerer den magt, afhængigheden har over ens liv og beslutninger.

#Psykologiskfleksibilitet  #Psykologisktryghed  #ACTMatrix  #Coaching #ARACA  #ACT 

HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN AFHÆNGIGHED?