Når det drejer sig om at tackle bekymringer, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger:

1. **Accept af bekymringer:** Coachingen understøtter accepten af bekymringer og lærer teknikker til at se dem som tanker, ikke som sandheder, hvilket kan mindske deres indflydelse.

2. **Fokus på nuet:** Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at reducere bekymringer, der typisk stammer fra fremtiden, ved at bringe opmærksomheden tilbage til det aktuelle øjeblik.

3. **Handling i overensstemmelse med værdier:** Coachingen styrker evnen til at træffe handlinger baseret på personlige værdier, hvilket kan reducere bekymringer ved at rette fokus mod meningsfulde handlinger i stedet for bekymringerne.

#Psykologiskfleksibilitet  #Psykologisktryghed  #ACTMatrix  #Coaching #ARACA  #ACT 

HVORDAN HÅNDTERER JEG MINE BEKYMRINGER?