ACT Matrix Coaching har vist sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress:

1. **Forbedret bevidsthed:** ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer.

2. **Øget psykologisk fleksibilitet:** Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved at styrke evnen til at håndtere negative tanker og følelser mere hensigtsmæssigt.

3. **Styrket handlekraft:** Ved at integrere værdier og handlinger øger ACT Matrix Coaching motivationen til at træffe positive valg, der reducerer stress og øger trivslen.

#Psykologiskfleksibilitet  #Psykologisktryghed  #ACTMatrix  #Coaching #ARACA  #ACT 

HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN STRESS?